太缺乏锻炼了
每天半个小时
现时臂力器四十下 俯卧撑四十下

一个星期后增加臂力器60下 俯卧撑60下

标签： 农村信用社

这篇文章发布于 2009年06月10日，星期三，12:00 上午，归类于 我的计划。 您可以跟踪这篇文章的评论通过 RSS 2.0 feed。 您可以留下评论，或者从您的站点trackback。

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