太缺乏锻炼了 每天半个小时 现时臂力器四十下 俯卧撑四十下
一个星期后增加臂力器60下 俯卧撑60下
这篇文章发布于 2009年06月10日,星期三,12:00 上午,归类于 我的计划。 您可以跟踪这篇文章的评论通过 RSS 2.0 feed。 您可以留下评论,或者从您的站点trackback。
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